【你的人生，99%都是被「成見」所支配】你是否不知不覺陷入「自動思考」的陷阱當中了？
在許多時候，在我們以為自己思考的時候，其實並沒有真的思考，而是大腦「自動」幫我們思考了，就像是自動化的機器一樣。而這樣的「自動思考」模式，就是造成了成見的原因之一。
最可怕的是，自動思考會成為一種習慣，就像是有人老是說喪氣話，相反的，也會有人永遠樂觀開朗，這都是因為自動思考。
而自動思考又是如何形成？它跟我們的「認知」有關。這支影片介紹四種我覺得最常見到的認知扭曲，幫助我們檢查看看自己是不是有自動思考的習慣，以及又該如何改變。
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本內容出⾃：
拒絕被支配的勇氣：
獲得自由，重寫人生腳本的心理學
鈴木敏昭 著，時報出版
本影片內容非完整書籍內容，如果你對這個題目有興趣的話，歡迎去找書籍來閱讀，收穫會更多，用行動支持出版。
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